治湿气吃哪些食物（治湿气吃什么食物最好）

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1、 如果想排除体内多余的水分，可以吃以下食物：一、白扁豆，含有蛋白质、碳水化合物和多种营养成分。

2、具有健脾祛湿、利尿止泻的作用；二、薏苡仁，薏苡仁有健脾祛湿、利水消肿的功效；三、红豆，红豆除了有补水的作用外。

3、还有健脾利尿、清热除湿的作用；第四，玉米须；第五，山药。

4、山药有很好的健脾作用，可以间接排出体内多余的湿气。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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