低脂低糖的食物有哪些好处（低脂低糖的食物有哪些）

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1、 在日常饮食中，粗粮脂肪和糖分含量较低，如高粱、燕麦、荞麦、大豆、绿豆等。

2、糖和脂肪含量低。

3、还有一些水果含量低的橘子、橙子、榴莲、猕猴桃、火龙果、青苹果、酸梨等。

4、含糖量低的蔬菜有苦瓜、菠菜、芹菜、菠菜等。

5、在限脂和讲饮食的基础上，要合理营养饮食。

6、不宜吃油腻食物，尽量少吃动物肝脏等食物，建议患者合理营养饮食。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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