身上湿气重怎么办办（身上湿气重怎么办）

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1、 身上湿气重，可以从以下三个方面进行调节：一是饮食方面，日常生活中不要抽烟喝酒，不要吃辛辣油腻的食物。

2、饮食以清淡、营养、易消化为主；二是日常生活方面，居住环境最好在阳光充足的地方，室内通风放松，日常锻炼，作息规律；第三，在药物方面，可以多吃茯苓、白术、芡实、莲子、红豆、薏苡仁等。

3、可以去除体内的水分。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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