健身完能吃烤肉么（健身完能吃香蕉吗）

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1、 健身后可以吃香蕉。

2、因为健身时出汗较多，体内的钾钠血浆会随汗液一起排出，香蕉含钾丰富。

3、健身后吃香蕉可以及时补充钾，预防和缓解缺钾引起的肌肉酸痛和四肢无力。

4、香蕉含糖量高，可以补充运动时消耗的大量能量，使体能迅速恢复。

5、一般人运动后会有饥饿感，吃香蕉可以增强饱腹感。

6、吃香蕉还可以促进体内脂肪的燃烧，达到减肥的效果。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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