吃什么蔬菜减肥效果最好（吃什么蔬菜减肥）

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1、 吃蔬菜减肥是目前比较流行的一种说法，因为蔬菜中的碳水化合物比较少，而且还能补充人体所需的维生素C、叶酸、维生素A等各种水溶性维生素。

2、可以吃南瓜、苦瓜、西红柿、菠菜、韭菜等富含各种纤维的绿色蔬菜，不仅可以减少热量摄入，还有助于排便。

3、记得每天少吃多餐。

4、同时要配合适当的运动，养成良好的生活习惯，不吃宵夜，注意休息，坚持减肥。

5、你不能操之过急。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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