什么是轻断食减肥方法（什么是轻断食减肥方法）

大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。什么是轻断食减肥方法，什么是轻断食减肥方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 禁食的方法是一周五天保持正常饮食，剩下两天禁食，但禁食的日子不能是连续两天，必须分开进行。

2、你可以选择在周一或周三停止进食来适当减肥，但是停止进食的那一天并不意味着你不吃任何食物。

3、你应该摄入平常热量的1/4。

4、但是另外5天不要吃喝，适当摄入热量。

5、空腹减肥虽然好，但也要找对方法，不要盲目使用，否则会造成内分泌失调。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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