吃什么粥可以排便通畅（吃什么粥可以减肥）

大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。吃什么粥可以排便通畅，吃什么粥可以减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 肥胖的话可以及时减肥。

2、科学合理的减肥方法是参加体育锻炼，适当控制饮食。

3、可以选择一些粗粮粥或者蔬菜水果。

4、减肥的粥有很多种，玉米粥、高粱粥、小米粥、薏米粥、红豆粥、绿豆粥等等。

5、这些粗粮凝块含有丰富的维生素、矿物质和大量的膳食纤维，可以增加饱腹感，促进肠道蠕动，促进消化，起到减肥的作用。

6、晚饭尽量吃稀饭，早晚餐一定要按时吃，保证营养均衡。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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