睡午觉的好处动画视频（睡午觉的好处）

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1、 睡午觉的好处有很多：一是可以消除睡意。

2、一般来说，每天下午午睡十分钟可以消除睡意，效果比晚上睡两个小时要好。

3、第二，可以预防冠心病。

4、午睡30分钟，可以使体内激素分泌更加平衡，降低30%的冠心病发病率。

5、第三，可以调节心情。

6、午睡可以刺激体内的淋巴细胞，增强免疫细胞的活性，从而有助于缓解放松的心情。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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