吃哪些食物容易增肥（吃哪些食物容易增肥）

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1、容易发胖的食物如下： 1.油炸食品，如薯条、油条、炸糕、炸串串等，脂肪含量丰富，有明显的增肥作用。

2、 2.坚果，如核桃、榛子、开心果和松子，也富含能量。

3、 3、含糖饮料和含糖零食和蛋糕。

4、这些食物中过多的糖分进入体内，会以脂肪的形式储存起来，也有很强的增肥作用。

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