吃杏仁有什么好处还有什么坏处（吃杏仁有什么好处和坏处）

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1、 杏仁分为甜杏仁和苦杏仁。

2、甜杏仁：性味甘、辛；苦杏仁：性苦性温。

3、杏仁在食用前必须多次用水浸泡，加热煮沸，以减少甚至消除其中的有毒物质。

4、吃杏仁的好处有：第一，杏仁本身就是中药，本身就有药用价值：比如化痰止咳、平喘通便等等。

5、2.杏仁富含多种营养。

6、维生素E、单不饱和脂肪和膳食纤维的共同作用，可以有效降低患心脏病的风险。

7、缺点：第一，杏仁本身有毒。

8、吃的方法不对或者吃的太多都容易导致中毒。

9、2.杏仁含有大量的油脂，容易发胖。

10、吃得太多也会引起厌食症。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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