常吃瓜子会不会发胖（常吃瓜子会发胖吗）

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1、 属于坚果类食物，含有丰富的营养物质、维生素、蛋白质和油脂。

2、过量食用会导致肥胖。

3、在减肥期间，建议人们少吃瓜子等坚果类食物。

4、另外，过量食用瓜子会导致舌头和口腔的糜烂，从而导致味觉迟钝。

5、肝病患者应少吃瓜子等食物。

6、过量食用会增加肝脏的负担，影响身体健康。

7、肥胖者建议少吃瓜子等高热量食物，多吃水果蔬菜，加强体育锻炼。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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