吃苹果能减肥吗（吃苹果能减肥吗）

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1、 苹果是一种非常美味的水果。

2、吃适量的苹果确实能起到减肥的作用，有效吸收其中丰富的纤维素，促进肠道蠕动，加速体内废物的排出。

3、而且因为苹果的热量不高，每100克苹果只有50卡，所以不会因为摄入过多而导致脂肪堆积。

4、而且苹果中的维生素C和维生素E还能起到抗氧化的作用，美白肌肤，防止衰老。

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