减肥期间能吃西瓜子（减肥期间能吃西瓜吗）

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1、 减肥期间不建议吃西瓜。

2、西瓜含有大量的葡萄糖。

3、如果吃多了，吃进去的葡萄糖不能及时消耗，可以转化为糖脂储存在人体内，起到增肥的作用。

4、但是西瓜中的水分占了大部分，而且富含维生素c，少量食用后可以通过运动来消耗摄入的葡萄糖。

5、一般没有增肥作用，要注意避免摄入过多。

6、除了西瓜，还有甘蔗和葡萄，都不适合在减肥期间吃。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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