晚上吃什么菜好（晚上吃什么菜好）

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1、 晚上要多吃新鲜蔬菜，如大白菜、胡萝卜、萝卜、卷心菜、蘑菇、木耳、南瓜、冬瓜、黄瓜、西红柿等。

2、这些食物含有丰富的维生素和矿物质，蔬菜中大量的纤维素也能促进肠胃蠕动，帮助排便。

3、饭后还可以适当吃一些水果，中和体内过多的酸性物质，增强身体的抗病能力。

4、建议晚餐不要吃太多油腻和油炸的食物。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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