滋阴降火的食物（滋阴降火的食物）

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1、 滋阴降火的食物包括薏米、菠菜、冬瓜、蜂蜜、豆芽、甲鱼肉、莲子、银耳、黑芝麻、栗子、葡萄、山药、黄瓜、绿豆、西红柿、苹果、香蕉、菠萝、荔枝、豆类、西瓜、萝卜、绿豆、海带、柿子、甘蔗等。

2、日常饮食宜清淡，忌辛辣生冷食物。

3、平时要多喝温水，可以促进身体的新陈代谢。

4、你应该进行适当的体育锻炼来强身健体。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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