dha什么时候吃合适（dha什么时候开始吃）

大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。dha什么时候吃合适，dha什么时候开始吃很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 DHA是神经系统细胞生长和维持的重要成分，是大脑和视网膜的主要成分。

2、所以出生后可以吃，但是母乳中DHA的含量比较高。

3、只要妈妈每天吃200毫克的DHA，就可以给宝宝提供100毫克左右的DHA，或者如果妈妈每周吃两三次深海鱼或海藻，就可以获得足够的DHA。

4、另外，配方奶粉中添加了一些DHA，所以一岁以下的宝宝只要奶水充足，一般不需要补充DHA。

5、一岁多的宝宝，如果能经常吃蛋黄、深海鱼、虾、藻类，就不需要额外补充。

6、如果饮食结构不能满足，他们可以口服DHA。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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