运动减肥为什么到一定的时间就不掉称了呢（运动减肥为什么会反弹）

大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。运动减肥为什么到一定的时间就不掉称了呢，运动减肥为什么会反弹很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 减肥之所以会反弹，肯定是运动没有坚持很久，出现了三天打鱼两天晒网的情况，或者是饮食不规律，摄入的热量太多，消耗的热量太少。

2、运动要结合自己的爱好和身体健康状况，选择合适的运动方式。

3、应该循序渐进，量力而行，坚持不懈。

4、最好把运动融入日常生活，比如爬楼梯、骑自行车、做家务。

5、同时，运动和饮食一定要结合起来。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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