八宝粥热量为什么这么低（八宝粥热量）

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1、八宝粥，又称腊八粥，是汉族传统节日食品。

2、它是在腊月初八烹制的。

3、八宝粥由多种配料制成。

4、除了大米或糯米，还添加了豆类、花生、核桃、红枣、桂圆、小米、莲子等，营养丰富，相辅相成。

5、八宝粥热量比较高，平均100g八宝粥，热量85kcal。

6、八宝粥松软易消化。

7、肠胃不适或消化不良的人可以适量食用。

8、八宝粥含有较多的水分和大量的粗纤维，可以缓解便秘的症状。

9、但是由于八宝粥热量比较高，不建议减肥的人多喝八宝粥。

10、如果想减肥，平时可以多吃低热量的蔬菜和水果，如黄瓜、冬瓜、苹果、芹菜等。

11、并适当增加运动量。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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