戒烟时吃什么食物好（戒烟时吃什么好）

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1、戒烟时可以吃以下食物： 1.杏仁，杏仁含有丰富的维生素E，在补充蛋白质的同时，杏仁还具有平喘、祛痰、止咳、润肠的作用，可以大大降低吸烟者的肺癌发病率，所以杏仁是一种非常有益于人体健康的戒烟食品； 2.海带，海带是碱性食物。

2、因为香烟是酸性的，酸可以和碱性物质产生中和反应。

3、因此，戒烟期间，每周吃2-3次海带，可以减少人体对尼古丁的依赖，大大增加戒烟成功率； 3.银耳，银耳有清热润肺、补脑提神、补气血、止咳养胃、补肾的功效。

4、戒烟后若多吃银耳，可促进身体恢复，并能有效减轻戒烟者的痛苦，帮助其成功戒烟。

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