游泳多长时间需要上岸休息（游泳多长时间能减肥）

大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。游泳多长时间需要上岸休息，游泳多长时间能减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、游泳时间一般控制在1.5小时到2小时，效果最好，减肥效果最好。

2、游泳之所以能减肥，是因为游泳时水的阻力很大，运动强度比较大。

3、背、胸、腹、臀、腿的肌肉在游泳时都能得到很好的锻炼。

4、游泳是一项剧烈运动，因为水的传热速度比空气快得多，所以在水中游泳会消耗更多的热量，游泳中会消耗大量的热量，所以会逐渐消耗掉大量多余的脂肪。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

　　免责声明：本文由用户上传，与本网站立场无关。财经信息仅供读者参考，并不构成投资建议。投资者据此操作，风险自担。 如有侵权请联系删除！