酸奶可以空腹喝吗（酸奶可以空腹喝吗）

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1、 酸奶不能空腹喝。

2、酸奶含有大量蛋白质。

3、如果空腹喝蛋白质，可能会被胃酸破坏。

4、酸奶含钙丰富，容易被胃酸破坏。

5、胃液ph值低会破坏酸奶中的乳酸菌，不利于健康。

6、所以酸奶一般需要在饭后两小时或者睡前半小时喝。

7、能增强抵抗力，促进消化，促进胃肠蠕动，防止便秘，有利于钙的吸收，预防骨质疏松，提高免疫力，增强体质。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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