喝酸奶能减肥吗（喝酸奶减肥么）

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1、 喝酸奶有一定的减肥效果，酸奶可以清除体内的垃圾毒素。

2、酸奶经过发酵后，里面的益生菌比较多，可以促进肠胃蠕动，调节菌群平衡，保护胃黏膜，有利于食物消化吸收。

3、还能抑制腐败菌的生长，减弱肠道内产生的毒素，预防胃肠道疾病的发生。

4、酸奶最好饭后喝，不要空腹喝，以免刺激胃酸分泌过多。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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