喝红茶能减肥吗喝红茶有哪些好处（喝红茶能减肥吗）

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1、 红茶有一定的降血脂作用，从这个意义上说，它有一定的减肥作用。

2、但是红茶的减脂效果并不明显，只能作为减肥的辅助措施。

3、减肥需要限制脂肪和碳水化合物的摄入，加强锻炼。

4、应避免富含脂肪的食物，如油炸食品和肥肉。

5、以碳水化合物为主的食物，如土豆、面粉、米饭、零食、糖果等，每天不宜超过六两。

6、此外，每天应坚持慢跑或游泳1小时以上。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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