酸奶的热量高吗减肥吃酸奶好吗（酸奶的热量高吗）

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1、 酸奶是指灭菌鲜牛奶添加乳酸菌等益生菌后发酵制成的乳制品。

2、其中的乳糖、蛋白质、脂肪部分分解，容易被人体消化吸收。

3、是膳食钙和蛋白质的良好来源，发酵酸奶富含益生菌，对人体健康更有益。

4、酸奶更适合乳糖不耐受、消化不良患者、老人和儿童。

5、100毫升酸奶的热量是72千卡。

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