女人经常熬夜吃什么保健品好一点（女人经常熬夜吃什么好）

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1、 建议吃以下食物：第一，苹果，含有大量的维生素和果胶，有抗衰老的作用；第二，可以多吃胡萝卜。

2、胡萝卜含有大量胡萝卜素。

3、胡萝卜素进入人体后，患者会转化为维生素A，可用于治疗眼部疾病，缓解熬夜导致的用眼过度。

4、第三，牛奶、鸡蛋等。

5、这些食物含有大量优质蛋白质，可以补充人体营养。

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