仰卧起坐有什么好处对腰椎好（仰卧起坐有什么危害）

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1、如果做仰卧起坐的姿势不正确或者用力过猛，都会对身体造成伤害。

2、仰卧起坐对身体最常见的伤害就是颈椎受损。

3、如果做仰卧起坐，颈椎用力过大，会造成颈椎第2节向前突出，使颈椎神经根受到压迫和牵拉，出现疼痛、麻木、头晕、头胀等症状。

4、上臂的，都属于不正确的做仰卧起坐、拉伸、压缩颈椎的方式方法造成的伤害。

5、如果仰卧起坐做得不正确，不使用双侧腹直肌、腹横肌和腹内侧肌，过度用力会造成腰椎间盘突出，从而引起腰椎间盘压迫，会造成坐骨神经和下肢麻木、疼痛等危害。

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