糙米的功效和作用（糙米的禁忌）

大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。糙米的功效和作用，糙米的禁忌很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 糙米含有多种氨基酸、维生素、矿物质、膳食纤维等成分，能促进血液循环，净化血液，维持身体机能。

2、糙米中含有的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，改善肠胃功能。

3、但是糙米比较粗糙，有胃溃疡和十二指肠溃疡的人不宜食用。

4、糙米中含有的草酸会影响钙和铁的吸收，贫血和缺钙的人不宜食用；糙米容易导致血糖升高，糖尿病人不宜食用；糙米营养丰富，蛋白质、磷、钾含量高，不适合肾阳虚患者食用，容易加重病情。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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