糙米减肥法食谱（糙米减肥法）

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1、 糙米减肥法主要靠吃糙米减肥。

2、适当吃一些糙米确实有一定的减肥效果，因为糙米本身属于一种粗粮，富含粗纤维。

3、这种粗纤维摄入体内后，可以在一定程度上加速肠道蠕动，增加饱腹感，促进肠道内废物的排除，从而起到减肥的作用。

4、糙米含有丰富的蛋白质和维生素，可以为人体的新陈代谢提供充足的能量。

5、但需要注意的是，糙米摄入过多可能会刺激胃黏膜，建议不要吃太多。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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