女人锻炼pc肌方法（女生pc肌锻炼法危害）

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1、 女学生PC肌锻炼法的危害是锻炼肌肉线条不够流畅，部分肌肉会不规则收缩，容易疲劳。

2、PC肌是耻骨尾骨肌的第一个大写字母。

3、它是会阴的一组肌肉，又称耻尾肌，可以托起盆腔内脏。

4、当你锻炼你的PC肌肉时，你可能会收紧你的阴道肌肉，增加它们的弹性。

5、性生活时，能更快感受到快感，有利于夫妻生活的和谐。

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