带鱼的功效及副作用（带鱼的功效和禁忌）

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1、 带鱼营养价值丰富，含有较多的维生素E、维生素A和蛋白质，能有效美白肌肤，延缓皮肤衰老，在一定程度上改善视疲劳。

2、可以增加皮肤的弹性，软化皮肤角质，补充人体所需的蛋白质，不仅可以减少糖分合成，提高脂肪代谢速度，还可以起到减肥的作用。

3、但有过敏性疾病的人不宜食用带鱼，因为带鱼摄入过多会引起过敏现象，加重原有症状，不利于健康。

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