钠对人体的主要作用（钠对人体的主要作用是什么）

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1、钠是人体内一种重要的无机元素。

2、一般来说，成年人中男女含量都很高，约占体重的0.15%。

3、体内钠主要在细胞外液中，细胞内液含量较低。

4、钠是细胞外液中主要的正电荷离子，参与我们体内水分的代谢，保证我们体内水分的平衡，调节我们体内的水分和渗透压。

5、同时也维持体内酸碱平衡，也是胰液、胆汁、汗液、泪液的主要成分。

6、与ATP的产生和利用、肌肉运动、心血管功能、能量代谢有关。

7、另外，糖代谢氧的利用也需要钠离子的参与，钠离子也可以维持我们正常的血压，增加神经系统的兴奋度。

8、人体内钠的主要来源是食物。

9、钠在小肠的上部被吸收。

10、吸收率很高，几乎可以完全吸收，所以我们粪便中的钠含量很少。

11、空肠对钠的吸收大多是被动的。

12、在回肠，它们中的大多数是活跃的。

13、在一些肠道疾病患者中，钠平衡的紊乱也有关系。

14、如果钠的摄入量增加，就会相应减少钙的重吸收，增加尿钙的排泄。

15、因此，尿钙流失约占钙潴留的50%。

16、虽然钠非常有用，但高钠饮食可能会失去我们的钙。

17、同样，它可能会影响我们的血压，心血管系统，包括电解质。

18、所以要科学的摄入钠，不能太多也不能太少。

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