抖抖机真能瘦身吗（抖抖机真能减肥吗）

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1、 通过震动振动机来减肥是没有科学依据的，也达不到减脂的目的。

2、长期过度运动容易对关节造成损伤。

3、如果想通过运动控制体重，建议选择游泳、骑车、慢跑、快走等有氧运动。

4、同时，每天至少锻炼45分钟。

5、一定要持之以恒，以免引起体重反弹。

6、在运动的同时，一定要限制高热量饮食的摄入，做到规律定量的进餐。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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