吃什么食物养胃治恶心（吃什么食物养胃又补胃）

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1、1.菠菜。

2、能促进胃和胰腺分泌，增加食欲，帮助消化。

3、含有丰富的维生素，还能帮助肠道蠕动，方便排便。

4、2.红薯。

5、它富含维生素和营养物质。

6、还有大量的膳食纤维，可以帮助刺激肠胃蠕动和消化液的分泌，有助于保护肠胃。

7、白菜有健脾和胃、清热利尿的作用。

8、含有维生素C等成分，能缓解疼痛，促进溃疡愈合，有效保护肠胃。

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