玩手机如何保护颈椎（玩手机如何保护眼睛）

大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。玩手机如何保护颈椎，玩手机如何保护眼睛很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 日常生活越来越离不开电子产品，手机带来便利的同时也带来一些危害。

2、无节制地玩手机，会导致近视加深，眼睛疲劳，眼压升高，甚至危及生命。

3、首先，玩手机一定要克制。

4、儿童青少年每天玩手机不超过1小时。

5、6岁以下的孩子最好不要玩手机。

6、用手机玩游戏，每35分钟休息5到10分钟，多做眨眼动作；保持玩手机的正确姿势，尽量不要在床上玩；不要在黑暗中玩手机。

7、晚上试着打开一盏台灯。

8、多吃富含维生素A、E和叶黄素的食物，多喝绿茶和枸杞子、决明子水。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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