喝粥能减肥吗（喝粥能减肥吗）

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1、 喝粥对减肥作用不大。

2、虽然粥的热量比较低，但是吃完粥，估计两个小时左右就开始饿了。

3、这个时候，你会忍不住开始多吃，这样会让你更胖。

4、所以，想要减肥，就得制定出一些合理科学的减肥方案。

5、首先，你要调整饮食结构和量，少吃油腻的油炸快餐，多吃蔬菜和水果，如黄瓜、西红柿和芹菜，主要是绿色蔬菜。

6、不能暴饮暴食，多参加一些运动来消耗体内的脂肪。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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