体虚吃什么好女性食补（体虚吃什么好）

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1、 如果身体虚弱，最好多吃些高蛋白、气血多的食物，如猪肝、黑豆、鸡蛋、大枣、人参、阿胶、牛奶、猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉等。

2、而不是辛辣的食物，生冷的食物，新鲜的蔬菜和水果，以及更多的户外运动，以促进血液循环和新陈代谢，根据你的个人喜好。

3、通常情况下，大枣可以用水浸泡，而不是泡茶。

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