吃茄子会过敏吗（吃茄子减肥吗）

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1、 吃茄子可以减肥。

2、茄子富含膳食纤维、维生素和矿物质。

3、膳食纤维可以增加胃的饱腹感，促进运动的维持，有利于脂肪的代谢，达到减肥的目的。

4、不过茄子吸油，最好蒸茄子吃。

5、避免高脂肪摄入更有利于减肥。

6、减肥是一件长期的事情。

7、要控制饮食，以清淡为主，避免高热量高脂肪，多吃新鲜蔬菜水果，增加有氧运动，保持大便通畅。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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