适宜减肥期间吃的坚果（适宜减肥期间吃的水果）

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1、 减肥期间可以吃苹果。

2、苹果可以补充大量的维生素和矿物质，保证人体在减肥过程中所需的营养，有利于健康减肥。

3、而且苹果含有丰富的膳食纤维和果胶，可以增强人的饱腹感，促进肠道蠕动，排出人体垃圾和毒素，帮助人减肥。

4、猕猴桃含有丰富的维生素C和膳食纤维，有利于人体健康和减肥。

5、可以在减肥期间选择，可以促进更好的减肥。

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