苹果热量多少千卡（苹果热量多少）

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1、 苹果是很常见的水果，热量不高。

2、每100克苹果含有约50卡路里。

3、摄入后，身体不会造成肥胖。

4、苹果营养丰富，含有大量的维生素A、维生素C、维生素E、钾离子等成分。

5、既能改善视疲劳，又能美白肌肤，消除面部色素沉着，稳定心脏的射血能力。

6、其中钙离子也很丰富，可以增加骨骼的强度，对骨质疏松有很好的预防作用。

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