早上喝牛奶可以长高吗（早上喝牛奶会胖吗）

大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。早上喝牛奶可以长高吗，早上喝牛奶会胖吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 早上喝牛奶不会胖。

2、建议患有肥胖症或体重下降的患者尽量喝纯牛奶，不要喝脱脂牛奶。

3、纯牛奶富含蛋白质脂肪、矿物质和微量元素，有益健康。

4、喝完牛奶容易有饱腹感，减少过量进食。

5、减肥或患有肥胖症的患者，要合理营养饮食，多吃蔬菜水果，避免吃生冷油腻的食物，有计划地运动，不要过度劳累和熬夜，注意休息。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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