坚持吃银耳皮肤真的变好吗（坚持吃银耳皮肤的好处）

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1、 银耳是一种菌类，含有大量的胶原蛋白、维生素E和维生素c，经常食用银耳可以有效吸收银耳中丰富的胶原蛋白，从而增加皮肤弹性。

2、而且维生素E和维生素C是很强的抗氧化物质，可以美白皮肤，消除面部色斑。

3、从中医的角度来说，它还具有清热解毒的作用，可以消除因体内热毒积聚而引起的皮肤红肿，从而增强皮肤免疫力，修复皮肤屏障。

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