吃青核桃的好处与功效（吃青核桃的好处和功效）

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1、吃青核桃有很好的温肺平喘作用，因为从中医食疗的角度来说，青核桃味甘，性温，入肺经。

2、所以，对于肺寒引起的咳嗽、咳痰、哮喘，适当吃一些青核桃，可以达到温肺经止咳平喘的效果。

3、适当吃些青核桃也有很好的补肾益精的好处。

4、对于肾精虚弱引起的四肢无力、腰膝酸软、腰腿酸痛等，适当吃一些青核桃，可以达到滋补肾精，强健筋骨，缓解上述症状的好处。

5、吃青核桃也有很好的通便作用，因为青核桃含有一定量的油脂，可以很好的润滑肠道，对预防和缓解便秘有积极的作用。

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