肌酸粉的作用和使用方法（肌酸粉的作用和功效）

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1、 肌酸粉是一种让健美运动员增加肌肉爆发力和耐力的化学物质。

2、健身时吃肌酸粉，可以增加肌肉力量，有利于肌肉合成，增加肌肉体积，快速补充能量，促进新肌肉的生长。

3、但在吃肌酸粉的过程中，要掌握好剂量和时间，以免造成负担或肥胖。

4、服用肌酸粉期间，应补充大量水分，但不宜与酸性饮料一起服用，以免达到肌酸粉的效果。

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