碳水化合物的食物图片（碳水化合物的食物有哪些）

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1、 碳水化合物含量高的食物主要有一些新鲜的水果和蔬菜、谷类、豆类、葡萄、猕猴桃、燕麦、樱桃、西红柿、胡萝卜等。

2、碳水化合物主要提供能量，可以吸收肠道内的水分，促进肠道的蠕动，通便，多吃新鲜水果蔬菜，多吃富含纤维素的食物，多吃粗粮，不要熬夜。

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