如何长高17到19岁男生（如何长高五公分）

大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。如何长高17到19岁男生，如何长高五公分很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 人的身高由两个因素决定：一个是遗传。

2、二是后天因素。

3、父母双方遗传因素占70%，后天因素可以通过睡眠、运动、饮食来补充。

4、膳食补充时，尤其是青春期，应适当补充钙质，多吃新鲜果蔬和大量富含vc的食物。

5、运动可以选择拉伸和跳跃运动，如摸高、打篮球、游泳、慢跑等。

6、睡眠，每天7到8小时最好。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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