臀部怎么瘦下来（臀部怎么瘦）

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1、 瘦臀的方法如下：1。

2、不要久坐，坐直，避免跷二郎腿；2.积极参加各种体育锻炼，如呼啦圈旋转、骑自行车、游泳、爬山、跑步、跳绳等。

3、有助于燃烧脂肪，瘦身，减臀；3、饮食清淡，忌辛辣、油炸、甜腻食物，忌烟酒、碳酸饮料、咖啡等。

4、4、吸脂或手术减肥；4.拍打、针灸等物理治疗方法。

5、具有通络、活血化瘀的功效，促进血液循环，有助于毒素的排泄。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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