蛋白粉的副作用有哪些（蛋白粉的副作用）

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1、 长期过量摄入蛋白粉会导致肝肾功能障碍，免疫力低下，甚至会诱发心脏病，增加患癌风险。

2、对于健康人来说，只要坚持正常饮食，一般不会出现蛋白质缺乏的情况。

3、当人体因营养不良、疾病引起的食物摄入量减少或疾病引起的蛋白质需求量增加时，就需要补充蛋白质。

4、需要注意的是，蛋白粉应在饭后服用，3岁以下儿童应在医生或营养师的指导下使用，而且要注意适量，不能过量。

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