产后快速减肥法7天瘦6斤（产后快速减肥的方法）

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1、 产后想快速减肥，可以通过运动来实现。

2、尽量不要适当控制饮食，因为哺乳期的饮食需要增加营养，保证营养的均衡，这样才能促进乳汁的分泌，有利于宝宝的生长发育。

3、但是可以适当选择一些粗纤维和蔬菜水果，这样就不容易让身体发胖了。

4、但在运动中，可以适当选择健美操、跳绳、俯卧撑、仰卧起坐，或者呼啦圈旋转，这些都可以锻炼腹肌，不利于脂肪堆积。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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