汗蒸对身体有什么好处和副作用（汗蒸对身体有什么好处）

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1、发汗可以增加身体的新陈代谢，祛风散寒，祛湿通络。

2、对于一些身体代谢差，气血不足的人，可以通过蒸来激活体表的阳气，增加气血的循环，从而加强新陈代谢。

3、其次，蒸可以促进体表汗液的输出和蒸发，可以祛风散寒。

4、对于经常吹空调、坐地铁或者出汗后着凉的人，会出现肌肉关节僵硬疼痛，或者经常伏案工作，缺乏运动。

5、我们可以通过蒸来改善局部肌肉的僵硬度和紧绷度，使其在体表出汗后，起到祛风散寒、缓解表证的作用。

6、但需要注意的是，如果伴有高血压或心脏病，就不能出汗。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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