经期怎样减肥效果最好（经期怎样减肥）

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1、月经期间，人体免疫功能下降。

2、这个时候要注意均衡饮食，合理营养。

3、最好不要减肥。

4、减肥无非就是几种方式：第一种是吃减肥药，经期不适合吃；第二是节食。

5、月经期间，一部分血液流失，可能导致身体虚弱。

6、这个时候要增加营养，不允许节食。

7、第三是积极锻炼。

8、月经期要多注意休息。

9、你不应该参加剧烈运动或重体力劳动。

10、综上所述，经期不能减肥。

11、月经后可以采取适当的减肥措施。

12、最好积极运动，少吃高脂肪食物，不要用减肥药。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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